O carnaval está chegando e para acompanhar os dias de festa nos salões, avenida e blocos de rua é importante cuidar da saúde. Veja as dicas da Bestway para não estragar a sua festa:

• Hidratação – Beba bastante água antes e durante a folia. É uma dica óbvia, mas enquanto se divertem as pessoas esquecem de ingerir água.
• Bebida Alcóolica – Consuma álcool moderadamente! Evite acidentes e até discussões desnecessários, que podem ocorrer pelo excesso de bebida alcóolica. A combinação entre sol e álcool causa desidratação, que também provoca ressecamento dos lábios e cabelos. Portanto, para evitar problemas, o ideal é intercalar doses de bebida alcóolica muita água. Esse truque evita a desidratação, embriaguez e a ressaca do dia seguinte. Lembre-se se beber não dirija!!!
• Energéticos – Muito cuidado com o consumo de energéticos, o produto contém substâncias que causam insônia e se consumido com bebidas alcoólicas pode causar palpitações cardíacas, arritmia, gastrite e outras doenças.
• Alimentação – Durante a folia gasta-se muita energia e a fome pode bater a qualquer momento é importante optar por alimentos leves como barrinhas de cereais, frutas e lanches não gordurosos. Procure se alimentar de 3 em 3 horas.
• Sexo Seguro – A melhor forma de se prevenir das Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST’s), AIDS ou gravidez é usando camisinha. Tenha sempre uma na bolsa!
• Beijo – Beijar é uma delícia, mas cuidado ao beijar a boca de estranhos. Esse simples ato pode transmitir doenças como herpes labial, candidíase, mononucleose, cárie e gengivite.
• Maquiagem – Não compartilhe maquiagem. Da mesma maneira que o beijo pode transmitir doenças, o compartilhamento de maquiagem também transmite doenças por entrar em contato com olhos e boca. Cuidado!!!
• Vestimentas – Use roupas leves que ajudam a dispersar o calor, dando maior sensação de frescor e combatendo a queda de pressão. Os sapatos devem ser confortáveis como tênis ou sapatilhas.
• Exposição solar – A época é de sol alto e, para aqueles que vão festejar ao ar livre, a escolha dos acessórios e maquiagem é fundamental. Lembre-se que estará exposto ao sol e dependendo da fantasia, maquiagem e acessórios a sua pele pode ficar marcada. Portanto, cuidado com os adereços principalmente aqueles escolhidos para enfeitar o rosto.O excesso de sol causa desidratação, queimaduras na pele e piora os sintomas da ressaca. Assim, deve-se evitar ficar exposto ao sol entre 10h e 16h, sempre usar óculos escuros e chapéus. Aplique o protetor solar com FPS de no mínimo 30 a cada 2h. Não esqueça de levar o protetor labial.
• Vacinas – Vai viajar? Não esqueça que as vacinas devem estar em dia. Em algumas regiões estamos tendo surtos de febre amarela e até sarampo. Informe-se sobre as condições do local antes da viagem. Mesmo que não vá viajar lembre-se que nesta época do ano o Brasil recebe muitos turistas de várias nacionalidades. Então tome as suas vacinas e evite problemas de saúde. Outro problema são os acidentes com garrafas de vidro ou objetos de metal quebrados na rua, todos fonte da bactéria do tétano. Antes da festa coloque a sua carteira de vacinação em dia.
• Descanso – Depois da festa todos merecem um boa noite de sono. Procure dormir no mínimo 8h para repor as energias antes de recomeçar a folia.